2015年01月27日

減量日記 -15.01.27-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.2     基礎代謝量:+20
筋肉率:ー1.7     体脂肪率 :+2.5
BMI:+0.9     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <4,588歩>


仙台出張での職場・・・事務所
禁煙ではありません・・・今時
更に驚くのが、喫煙者がほとんどでほとんど僕独り?
出向先の会社では、未だに各人の机に灰皿があるという事でした

そんな訳でかなり居心地は悪いんですが
この季節はその度合いを超えます!!!
打ち合わせなんかがあると事務所の中は煙突の中状態(×_×;)
嫌がらせにしょっちゅう外に行くんですが、誰も気づいていないようです

・・・外に仮設のプレハブでも頼もうか!?
真剣に明日から検討に入ります
完全禁煙の事務所を構える・・かも?(^◇^;)



posted by bera at 21:30| Comment(2) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月26日

減量日記 -15-01-26

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.6     基礎代謝量:+28
筋肉率:ー1.6     体脂肪率 :+2.3
BMI:+1.0     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <8,456歩>


少し間が空いてしまいました

現在仙台にて、会社の宿舎住まいなんですが
同じ宿舎に入っている業者と打ち合わせが帰宅後になったり・・・

4〜5年前に務めていた会社の連中が
何故か仙台で集合して飲んだり(^-^ )

そんなこんなでサボってしまいました

今週末はまたまた帰省します
雪もお正月を過ぎてからは大したことも無いようです
今回は少しゆっくりしてきたいですねぇ〜・・・






posted by bera at 22:00| Comment(2) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月23日

朝食

今朝は
キャベツ、ハム、卵を醤油で炒め
チーズトースト、野菜ジュースとコーンスープ
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posted by bera at 06:25| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする