2015年01月07日

減量日記 -15.01.07-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.5     基礎代謝量:+29.0
筋肉率:ー1.4     体脂肪率 :+2.0
BMI:+0.9     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <4,724歩>


今日は・・全国的にでしょうか?
荒れた天候
仙台ももの凄い強風の一日・・・さっきも吹き荒れてましたが
そして、青森も雪が酷いらしいです
・・・落ち着かない

体重も、なかなか落ち着きません
ウォーキングを再開するべきところなのでしょうが
どうも?
青森で暗いうちから雪かきをしてきたので、身体が冬モードのようです
『積もってない日は寝る・・』的な(^◇^;)
とは言え、まずは体幹トレーニングは再開しました
もう一踏ん張り!気合いが入るように頑張ります・・・もうちょっと先までには




posted by bera at 22:00| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

みなさまに…

御開運
387B88A9-3258-468E-9B49-CC50F47B0565.jpg
posted by bera at 21:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月06日

減量日記

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+3.2     基礎代謝量:+47.0
筋肉率:ー0.8     体脂肪率 :+1.1
BMI:+1.2     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <6,998歩>


久しぶりの日記となりましたが
サボっている間にとんでもないことになってました・・・(^◇^;)
1月、2月は雪の状況にも依りますが、月二で帰省予定なんですが
体重を減らしている暇がないんじゃないかと心配です

毎年言っていますが
いくら雪かきや雪下ろしをしても体重は減りません!!!
青森市、今年はとんでもなく雪が多いんですが
恐らくそれでも体重は減らないでしょう
・・・現に今回減るより増えてますから・・・

ま、少しだけ食生活の改善を計画していますので
しばらく様子を見たいと思います(__;)





posted by bera at 21:46| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする