2015年01月14日

減量日記 -15.01.14-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.1     基礎代謝量:+25.0
筋肉率:ー1.2     体脂肪率 :+2.8
BMI:+0.8     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <3,583歩>


昨晩、青森から上司が来てまして部屋飲みだけお付き合い
他のメンバーは・・・朝方帰宅でした
きちんと定時で切り上げた成果でしょうか?
年明け以来の好成績です(^^ゞ




posted by bera at 22:02| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする