2015年01月15日

減量日記 -15.01.15-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.6     基礎代謝量:+35.0
筋肉率:ー1.0     体脂肪率 :+1.4
BMI:+1.0     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <5,142歩>


今朝は、結構軽やかな目覚めだったんですが
体重を計り忘れ、朝食後でした(><)
悪くても昨日並みだったハズなんですが・・・

さて、お正月休みが終わってまだ二週間ですが
明日青森に帰ります
とりあえずは降り続いていたらしい雪の様子を確認
最悪は・・・年末の繰り返しで雪下ろしです
二日間、休む間があるかどうか・・・




posted by bera at 21:29| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝食

かなりいい感じのパラパラ具合に出来ました
焼き豚チャーハン
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posted by bera at 05:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする