2015年01月20日

減量日記 -15.01.20-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.7     基礎代謝量:+28
筋肉率:ー1.6     体脂肪率 :+2.5
BMI:+1.0     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <2,280歩>


夜の時間がとても早いです
今日の帰宅は19:40分頃
お風呂入って晩酌して夕飯食べて・・・21時
そこから晩酌のおつまみ
人参スティックとキャベツのを割いていたらこの時刻です
特に今週は日曜日いませんでしたからねぇ〜

そんなわけで、もう寝なきゃいけない(=O=)
体重の事は、明日考えよう(^^ゞ




posted by bera at 21:41| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする