この時期、流石にウォーキングは出来ない・・と言うか
昨年秋からサボってるんですけど^_^;
一応、色々やってはいます
写真は順不同ですが
ずっと続けてるのは
バランスボールとスリムローラー
(右下二つ)
最近始めたのが、筋膜リリース
(左下と右上を使用)
で、時間があればバランスボードです
諸々やると1時間ほど掛かります
4時半には起きるんですが
他もあるんで出勤まで、時間が足りない位です(°_°)
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