2015年01月26日

減量日記 -15-01-26

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.6     基礎代謝量:+28
筋肉率:ー1.6     体脂肪率 :+2.3
BMI:+1.0     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <8,456歩>


少し間が空いてしまいました

現在仙台にて、会社の宿舎住まいなんですが
同じ宿舎に入っている業者と打ち合わせが帰宅後になったり・・・

4〜5年前に務めていた会社の連中が
何故か仙台で集合して飲んだり(^-^ )

そんなこんなでサボってしまいました

今週末はまたまた帰省します
雪もお正月を過ぎてからは大したことも無いようです
今回は少しゆっくりしてきたいですねぇ〜・・・








posted by bera at 22:00| Comment(2) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月20日

減量日記 -15.01.20-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.7     基礎代謝量:+28
筋肉率:ー1.6     体脂肪率 :+2.5
BMI:+1.0     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <2,280歩>


夜の時間がとても早いです
今日の帰宅は19:40分頃
お風呂入って晩酌して夕飯食べて・・・21時
そこから晩酌のおつまみ
人参スティックとキャベツのを割いていたらこの時刻です
特に今週は日曜日いませんでしたからねぇ〜

そんなわけで、もう寝なきゃいけない(=O=)
体重の事は、明日考えよう(^^ゞ




posted by bera at 21:41| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月19日

減量日記 -15.01.19-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.9     基礎代謝量:+31
筋肉率:ー1.6     体脂肪率 :+2.9
BMI:+1.1     内臓脂肪 :+3.0

【昨日の歩数】
 <4,513歩>


しっかりと!帰省太りしてきました(^^ゞ
完全に動いているより食べている分が多いって事です
雪片付けの合間、食事もですがちょこちょこつまむお菓子やチョコ
これがいけないんですねぇ〜

今回は二週間
また振り出しまで戻さないと・・・




posted by bera at 22:03| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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