2015年01月18日

減量日記 -15.01.18-

名称未設定.gif体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.9     基礎代謝量:+36
筋肉率:ー1.2     体脂肪率 :+2.2
BMI:+1.1     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <7,443歩>


昨日の歩数は全て雪片付けの分です
お正月中のような大降りでは有りませんでしたが
家にいる間に玄関先を無くそうと1時間30分・・・
汗だくでその時点で五千歩越え
残りは、降る度にでて片付けていた分です

昨日ほどではありませんが、今日も一日降り続いてました
明日の朝、片付けられるだけ片付けで仙台に向かいます






posted by bera at 19:57| Comment(2) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月17日

減量日記 -15.01.17-

名称未設定.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.3     基礎代謝量:+25
筋肉率:ー1.3     体脂肪率 :+2.3
BMI:+0.9     内臓脂肪 :+2.0

【昨日の歩数】
 <2,765歩>


昨日までは・・・

お正月明け、1週間は酷い雪だったらしいんですが
先週は落ち着いていたらしいです
そして今朝からまた・・・

正月明け
家を空ける当日まで早朝1時間の雪片付けをしていたんですが
今回の帰省もまたそんな気配がしてます
『帰って来なかったら降らなかったのか?』そんな思いにさせられます


posted by bera at 21:20| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月15日

減量日記 -15.01.15-

名称未設定1.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+2.6     基礎代謝量:+35.0
筋肉率:ー1.0     体脂肪率 :+1.4
BMI:+1.0     内臓脂肪 :+2.0


【昨日の歩数】
 <5,142歩>


今朝は、結構軽やかな目覚めだったんですが
体重を計り忘れ、朝食後でした(><)
悪くても昨日並みだったハズなんですが・・・

さて、お正月休みが終わってまだ二週間ですが
明日青森に帰ります
とりあえずは降り続いていたらしい雪の様子を確認
最悪は・・・年末の繰り返しで雪下ろしです
二日間、休む間があるかどうか・・・




posted by bera at 21:29| Comment(0) | 減量日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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