2014年12月21日

ノルディック

2014年12月21日(日)
ノルディックウォーキングで
4,407 Steps 歩きました。
歩行時間 0:40:33 
歩行距離 3.658 km 
消費カロリー 172.5 kcal

久しぶりでメチャ疲れました

posted by bera at 16:20| Comment(0) | ノルディックウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月08日

ノルディックウォーキング

2014年12月8日(月)
ノルディックウォーキングで
3,702 Steps 歩きました。
歩行時間 0:35:25 
歩行距離 3.073 km 
消費カロリー 140.4 kcal

キリリと寒い朝です

posted by bera at 05:39| Comment(0) | ノルディックウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月06日

ノルディックウォーキング

2014年12月6日(土)
ノルディックウォーキングで
3,491 Steps 歩きました。
歩行時間 0:36:17 
歩行距離 2.898 km 
消費カロリー 134.9 kcal

寒い朝
凍ってますよ〜〜
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posted by bera at 05:43| Comment(0) | ノルディックウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする