2014年11月15日

ノルディックウォーキング

2014年11月15日(土)
ノルディックウォーキングで
4,164 Steps 歩きました。
歩行時間 0:38:49 
歩行距離 3.456 km 
消費カロリー 184.3 kcal



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2014年11月14日

ノルディックウォーキング

2014年11月14日(金)
ノルディックウォーキングで
3,749 Steps 歩きました。
歩行時間 0:35:35 
歩行距離 3.112 km 
消費カロリー 158.1 kcal

雨に降られました~_~;
posted by bera at 05:43| Comment(0) | ノルディックウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月12日

ノルディックウォーキング

2014年11月12日(水)
ノルディックウォーキングで
3,863 Steps 歩きました。
歩行時間 0:35:25 
歩行距離 3.206 km 
消費カロリー 168.3 kcal

暖かい朝でした
posted by bera at 05:43| Comment(0) | ノルディックウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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