2014年11月01日

New筋トレ日記 -14.11.01-

1414831734.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:−0.2     基礎代謝量:−9.0
筋肉率:−0.9     体脂肪率 :+1.0
BMI:+0.1     内臓脂肪 :+1.0


【昨日の歩数】
 <4,379歩>


体重ですが、今朝は一応マイナスに突入でした
ただ、三日間家にいるので一時的になりそう・・・

さて、今回の帰省に伴うお仕事
床屋、病院、雪囲いまではなんとか終わらせました
明日は2台分のタイヤ交換と、外の片付け
ま、朝のうちにサッサと済ませ、ムスメとショッピングでも出掛けたいですねぇ〜

今日は取りあえず満足な一日(^-^ )
posted by bera at 17:53| Comment(0) | (引越)New 筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月31日

New筋トレ日記 -14.10.31-

1414760694.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+0.2     基礎代謝量:−1.0
筋肉率:−1.2     体脂肪率 :+1.0
BMI:+0.2     内臓脂肪 :+1.0


【昨日の歩数】
 <8,685歩>


今回は何事も無く、無事帰宅
明日から三日間、のんびりは出来ませんがホッと一息・・・(^-^ )

明日朝一が床屋さんで、病院に行って・・・
その先は、今夜はやめておきましょう(^◇^;)
posted by bera at 22:07| Comment(0) | (引越)New 筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月30日

New 筋トレ日記 -14.10.30-

1414671130.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+0.2     基礎代謝量:−5.0
筋肉率:−1.2     体脂肪率 :+1.3
BMI:+0.2     内臓脂肪 :+1.0


【昨日の歩数】
 <9,596歩>


今週のウォーキングは本日で終了です
明日から帰省中は歩かないことに決めました
体幹トレーニングだけにしよう・・・

って事で
しばし仙台とお別れですが
今回はスピード違反しないように気を付けます
・・・多少スピードは出しますが、捕まらないように・・・(^_^;)
posted by bera at 21:19| Comment(0) | (引越)New 筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする