2014年10月23日

New 筋トレ日記 -14.10.23-

1414069552.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+0.7     基礎代謝量:−3.0
筋肉率:−1.6     体脂肪率 :+2.1
BMI:+0.4     内臓脂肪 :+1.0


【昨日の歩数】
 <3,024歩>


先日の青森ウォークも寒かったんですが
仙台も朝は一気に寒くなりました
今朝もいつも通り、タイツにショートパンツ
ショートTシャツにアームウォーマーだったんですが
歩き初めていきなり帰ろうかと思いました(^^;)
明日からはウインドブレーカーで歩こうと思います


posted by bera at 22:10| Comment(0) | (引越)New 筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月22日

New 筋トレ日記 -14.10.22-

1413981339.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+0.8     基礎代謝量:± 0
筋肉率:−1.6     体脂肪率 :+2.1
BMI:+0.4     内臓脂肪 :+1.0


【昨日の歩数】
 <7,641歩>


とうとうここの閉鎖日もはっきりしてしまいました・・・

2006年9月から
初めてのブログがここでスタート
8年も経ったんですねぇ〜

とりとめのない話しをしたり
ブログ友にアドバイスをもらったり、背中を押されたり

振り返ると改めてとても残念な思いでいっぱいです

エックスポートが開始された様なので
少し記事を見直したり、整理したりしながら引っ越し先に移行しようかと思います
ま、すんなり出来るかは『???』ですけど(^^;)
posted by bera at 21:43| Comment(0) | (引越)New 筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月21日

New 筋トレ日記 -14.10.21-

1413896153.gif【体組成値】(対比基準:09.12.31)
体 重:+1.0     基礎代謝量:−8.0
筋肉率:−1.2     体脂肪率 :+1.4
BMI:+0.5     内臓脂肪 :+1.0


【昨日の歩数】
 <4.689歩>


今夜はとても残念なことがありました

○川急便で荷物が届くはずだったんですが
昨日、不在の際の対応をお願いしていたにも関わらず
一度目の不在通知
『配送店に荷物が到着する前のお願いは無理だったか・・・』と再配達依頼
不在の際の預かり先、連絡先を伝えたにもかかわらず持ち帰り

一体どうなっているんでしょう?
対応のまずさか、顧客が減っていると噂の<○川急便>
明日は何とかなるんですかねぇ〜???
たのんますよ!!!

あぁ〜・・・荷物、楽しみにしてたのに・・・
posted by bera at 22:03| Comment(0) | (引越)New 筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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